Bilagor

Bilaga 1.1

Skönhet runt om i världen fakta

Läs upp de blåa faktameningarna. När leken är slut, eller under tiden ni leker, berättar du för gruppen om informationen som står under varje fakta.

Någonstans i världen…

…anses det att stora kvinnor är vackra.

I Mauretanien i Afrika är det önskvärt för kvinnor att vara så stora som möjligt. Tyvärr blir ibland flickor till och med tvångsmatade för att få dem att bli mer attraktiva.

 

…tycker människor att det är vackert att ha en väldigt lång hals och kvinnor gör sina halsar längre med hjälp av metallringar.

Det finns samhällen i Thailand och Myanmar där kvinnor och flickor töjer ut sina halsar för att de ska anses vackra och visa att de hör till sitt samhälle.

… ansågs väldigt högt hårfäste och stora pannor vara attraktivt – och människor kunde rycka bort hår i sitt hårfäste för att få det att bli högre.

I England på 1500-talet var det drottningen som var idealet för skönhet, och hon rakade sitt hårfäste för att skapa en stor panna. Allt det hon gjorde ville människor härma.

…anses människor med solbränd hy vackrare, så därför sitter kvinnor och män under stora lampor, spraymålar sina kroppar eller smörjer in kräm i huden för att få den solbränd. 

I länder som Australien, Storbritannien och USA vill många människor se ut som att de har varit i solen och ha solbränd hy, så de smörjer sig själva med kräm, använder solarier eller tillbringar lång tid i solen. Detta kan vara farligt och dåligt för din hy.

…känner människor att det är vackrare att ha en ljusare hudton, och kvinnor och män smörjer sig med kräm för att få hyn vitare och undviker att vara i solen.

På många ställen i Asien, så som Indien, Kina och Pakistan ses ljus hy ofta som mer attraktivt. En del människor tror att de kommer att bli mer framgångsrika med ljusare hy.

…är det vackert att vara lång, och en del människor genomgår operationer för att göra sina ben längre.

I en del delar av Asien, så som Sydkorea, har människor ökat sin längd genom benförlängande operationer.

…säger människor att en vacker kvinna har en kurvig figur.

I Brasilien är de kurviga kvinnorna de som beundras mest – detta håller dock på att förändras genom inflytande från andra länder, och människor har börjat se att vara smal som att vara vacker.

 …har människor ansett det vackert för kvinnor att ha väldigt små fötter, och flickor får sina fötter bandagerade för att de ska sluta växa.

I Kina var det väldigt populärt att binda fötter fram till tidigt 1900-tal. Sättet det fick kvinnor att gå på ansågs vara attraktivt.

…ses ett sammanväxt ögonbryn – där båda ögonbrynen möts i mitten – som vackert för kvinnor.

I Tajikistan känner sig kvinnor lyckliga om deras ögonbryn växer ihop på deras panna. Om de inte gör det så använder de en örtmix för att måla en linje som binder samman deras ögonbryn.

…anses det allra vackrast att ha en stor, kurvig rumpa.

I Jamaica är dans väldigt viktigt. Kvinnor med större rumpor kan skaka dem mycket när de dansar, vilket människor anses vara vackert.

… ansågs färgade svarta tänder vara väldigt vackert hos kvinnor.

Detta kallas för ohaguro och gjordes främst av gifta kvinnor, och ibland av män, i Japan fram till 1900-talet. Det följde en antik tradition där riktigt svarta saker sågs som vackert. Färgen skyddade faktiskt deras tänder från att förruttna.

 

Bilaga 1.2

Före och efter retuschering 

 

Original                                                    Retuscherad

 

 

 

Original                                                    Retuscherad

 

Bilaga 1.3

Mediadetektiver 

Utseendemyten avslöjad!

Mitt exempel:

 

 

 

Utseendemyten är falsk eftersom…..

 

Det är inte värt att försöka se ut som utseendemyten eftersom….

 

Bilaga 2.1

Senaste nytt om kroppsligt självförtroende

Vad ni ska säga:

Prata om de här tre sakerna i ditt pressmeddelande:

 

Berätta för andra deltagare vad utseendemyten är och hur den marknadsförs till oss

 

Prata om nackdelarna som kommer med att försöka att se ut som utseendemyten och varför du har bestämt dig för att lämna tidningen Glamour.

 

Ge deltagarna råd om vad de kan säga eller göra för att stå emot pressen att försöka att se ut som utseendemyten för att förbättra deras kroppsliga självförtroende. 

Hur du säger det:

Olika sätt som du kan framföra ditt budskap på. Var kreativ! 

Hej, vi är… (säg alla era namn) … som sänder direkt från_____________________

och vi har en fråga till dig! Vill du lära dig hur du kan älska och respektera din kropp? Lyssna noga för att lära dig hur.

Till att börja med bör flickor få veta att det finns en utseendemyt.

Utseendemyten säger att alla flickor ska se ut på ett sätt. Enligt utseendemyten ska hon vara… (Alla kan turas om att säga något från utseendemytslistan – se till att du visar hur absurd den är!)

Nu när vi vet vad det är, låt oss prata om varifrån utseendemyten kommer. Vi hör talas om den och uppmuntras att se ut som den från …. (retuschering, tv-program, reklam, bantningsindustrin, samtal med vänner…)

Det är inte bra att försöka att se ut som utseendemyten eftersom___________________________

(varje gruppmedlem kan säga en nackdel var – använd kroppskonturerna som ni gjorde förra mötet).

Ett sätt som du kan stå upp emot utseendemyten är genom att….

Vårt sista råd är att alltid komma ihåg att:

Älska och respektera din kropp och dig själv!

Bilaga 2.2

Vänskapsbrev

Din utmaning är att skriva ett meddelande till din vän för att tala om…

 

Varför du tycker att det finns massor av nackdelar med att försöka att se ut som utseendemyten.

 

Varför du tycker att det är omöjligt att försöka att se ut som utseendemyten (kom ihåg att det inte finns någon som kan se ut så!)

 

Vad din vän kan säga eller göra för att stå emot pressen att se ut som utseendemyten.

 

 

Kära …

Från …

 

Glöm inte att ta med ditt brev till nästa möte och dela med dig vad du har skrivit med din grupp!

 

Bilaga 3.1

 

Meddelandet

Kära nån, Jag såg precis en bild av mig själv i den klänningen… Jag har helt fel kroppsform för den – vilket misstag!!

 

Jag är så medveten själv om mina stora öron, jag önskar att jag inte hade klippt mitt hår kort.

 

 

Ingen i skolan kommer att tycka om mig om jag inte kommer i de här tighta jeansen, bäst att jag går ner lite i vikt.

 

Mina fötter är enorma!! De ser löjliga ut i mina sommarskor.

 

OK Jag måste gå ner i vikt, och det fort. Jag kommer aldrig att få en pojkvän/flickvän när jag ser ut såhär.

 

Jag ska inte gå på skoldansen, Jag känner mig verkligen fet idag.

 

 

Jag fick precis veta att jag behöver tandställning…det är världens undergång! Vi ses om ett år!

 

Sommaren är snart här! Längtar efter solen, längtar INTE efter att visa upp mina feta ben.

 

Herre gud vad mina bröst är platta, det finns inte en chans att jag kommer att ha på mig bikini på stranden.

 

Hon kunde ha en supermodells kropp om hon verkligen ville det.

 

Bilaga 3.2

Påståenden för snabbt svar på tal

 

 

“Jag önskar att jag kunde se ut mer som min vän Alina, hon har fantastiska långa smala ben.”

 

“Han kommer aldrig att få en flickvän, han är alldeles för kort.”

 

“Såg du personen som gick förbi? Hon var så smal att du nästan kunde se rakt igenom henne!”

 

“Den kändisen har verkligen tappat taget om sig själv, det är verkligen synd – hon brukade vara så smal.”

 

“Hennes [möjligt att sätta in kändisens namn här] hår är så långt och rakt och jämnt, jag önskar att mitt också såg ut så.”

 

 

“Åh jag älskar den klänning, men den skulle se mycket bättre ut på dig än mig – min rumpa är för stor för den.”

 

“Alla bilder av mig på festen visar min tandställning – Jag vill bara att ingen ska se de bilderna.”

 

“Hon måste akta sig – hon börjar få stora axlar av all den simning som hon gör.”

 

“Jag är ledsen för hennes skull, Jag tror att hon verkligen hade varit vacker om hon inte hade de där prickarna över hela hennes ansikte.”

 

 

Bilaga 3.2

Spegel spegel

Steg 1) Jag gillar…

Här skriver du:

Tre saker som du tycker om med din personlighet (exempelvis vänlighet).

 

 

Tre delar av din kropp som du gillar på grund av vad de kan göra (exempelvis ben för att de låter mig springa).

 

 

Tre delar med din kropp som du tycker om utseendet på (exempelvis armar eller mage).

 

(Kommer du på några fler? Fantastiskt! Fortsätt så!)

 

 

Steg 2) Se på mig – jag är fantastisk!

  • Ställ dig framför en spegel, le åt din spegelbild och säg

”Jag älskar min XXX” – använd listan som du precis har kommit på.

  • Hur känns det? Öva att göra detta så mycket som du kan. Hur många fler saker kan du lägga till i din lista under tiden du ser dig själv i spegeln?

 

Glöm inte! Ta med din lista till nästa Free Being Me-möte.

 

 

 

 

Bilaga 4.1

Body Talk

Scenarios

För ledarna att spela upp.

Ha roligt med detta; den här aktiviten ska vara lättsam!

 

 

1 Två flickor går in i en klädaffär och börjar prata om kläderna de ska köpa till en fest som de båda ska gå på. Prata om färger och stilar, och introducera meningen ”Jag älskar den här klänningen, den är vacker. Jag tycker att du ska prova den – du kommer att se snygg ut i den eftersom du är så smal och har så snygga ben”.

 

2 Två flickor ska åka och simma. De har inte simmat på länge och ser fram emot det och pratar om att hoppa i polen och sådana saker. De byter om till simkläder och en flicka kommer ut från omklädningsrummet och säger ”ser jag tjock ut i den här?”

 

3 Två flickor tittar på foton från en resa de nyss har gjort. De skrattar åt alla roliga miner som de har lyckats med på en bild, när de sedan tittar på nästa bild säger en flicka att hon inte gillar den bilden eftersom den får henne att se tjock ut. Hennes vän svarar ”Du tycker att du ser tjock ut? Titta på mig!”

 

4 Två flickor tittar på smink i en affär. En av flickorna säger ”Inte ens det här sminket kommer att fixa min hy och det gör verkligen ingenting åt mina glasögon eller min tandställning!”

 

5 En flicka väntar på sin vän. De har inte träffats på ett tag, och är verkligen uppspelta när de hälsar på varandra. Sedan tar en av flickorna ett steg tillbaka och säger, ”Wow, du ser snygg ut! Har du gått ned i vikt?”

 

6 Två flickor står i en korridor i skolan och pratar om deras läxa. De ser båda någon som går förbi och sedan viskar en av dem till den andra ”SÅG ni hur stor hennes bak är?”

 

7 Två flickor bläddrar igenom tidningar. De pratar om ett av reportagen och börjar prata om bilderna på personer. Vid ett tillfälle ska en flicka säga, ”Helt ärligt skulle du kunna vara lika snygg som (kändisen) om du hade varit lite smalare”.

 

 

 

 

TAGNING!

 

 

Bilaga 4.2

Sprid ordet

Löfteskort

 

Mitt Sprid ordet löfteskort

 

En sak jag kommer att göra för att utmana utseendemyten för min egen skull är…

 

 

 

 

 

Signerat datum

 

 

 

 

 

 

 

Mitt Sprid ordet löfteskort

 

En sak jag kommer att göra för att utmana utseendemyten för andra personer är…

 

 

 

 

 

Signerat datum

 

 

Bilaga 5.1

Göra Skillnad planeringsmall

Göra Skillnad steg Idéer Anteckningar
Göra Skillnad-steget. Vad är vårt budskap? Använd budskapen ni kom på som en hel grupp.
Vilka i vårt samhälle vill vi nå ut till? Skolelever, vänner, familj, andra ungdomsgrupper, personer som kommer på aktiviteter för samhället
Hur kan vi få personer engagerade? Använd ert t-shirt-budskap för att få dem intresserade av att vilja veta mer
Hur kommer vårt Göra Skillnad-projekt att se ut? Ordna ett café, sätt upp en föreställning, ordna en övernattning, anordna ett speciellt scoutmöte, ha en fest, genomför en aktivitet för samhället, ansvara för en skolsamling eller en rastaktivitet
Var kommer vårt Göra Skillnad-projekt att utspela sig? Er möteslokal, skolan, samhällslokal, utomhus, ditt hus…

 

Vem ska göra vad? Ge varje person en uppgift och se till att alla får vara med
Behöver vi någon hjälp? Fundera över vem ni behöver hjälp eller tillstånd från
Vilka saker behöver vi? Pennor, papper, mat, dryck, stolar, bord, musik, dator…

 

 


Bilaga 5.2

Mitt Free Being Me

löfte

 

Jag kommer att hjälpa till att skapa en värld fri från utseendemyten, där alla är självsäkra gällande sina kroppar, och känner sig fria att vara sig själva!

 

Jag kommer att

 

 

 

 

 

 

 

Signatur                       datum

 

 

 

 

Jag kommer att hjälpa till att skapa en värld fri från utseendemyten, där alla är självsäkra gällande sina kroppar, och känner sig fria att vara sig själva!

 

Jag kommer att

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Signatur                       datum