Neljäs kokous

 

Neljännessä kokouksessa keskitytään teihin ja siihen, kuinka te voitte omalta osaltanne parantaa lasten ja nuorten kehonkuvaa. Kokouksessa kerrataan Free Being Me -ohjelmassa opittuja taitoja ja ohjelman sanomaa esimerkiksi leikkimällä hauskaa burundilaista laululeikkiä ja auttamalla kavereita hyväksymään itsensä.

Kokous_4_SuSe_ohjelma

Osallistumislupaus, 5 min *

Tavoite

Jokainen osallistuja lupaa ääneen osallistua aktiivisesti tähän Free Being Me – Ihan vapaasti mä -kokoukseen ja pitää hauskaa. Ääneen lausuttu lupaus rohkaisee osallistujia olemaan avoimempia, jolloin vaikutus heidän kehonkuvaansa on suurempi.

 

At a glanceAktiviteetti pähkinänkuoressa

Rohkaise osallistujia näyttämään, että he ovat innostuneita kokoukseen osallistumisesta.

 

checkTarvitset

Et tarvitse välineitä

Ohjeet

Kokoa ryhmäsi yhteen.

Tämän kokouksen aiheena olette te. Vastustamme ajatusta, että ulkonäkö on tärkeintä, ja opettelemme sanomaan sen ääneen. Pohdimme myös, millaisen muutoksen voimme saada aikaan maailmassa, jos ryhdymme kertomaan oppimaamme eteenpäin.

Asettukaa ympyrään. Kiitä osallistujia siitä, että he ovat tulleet kokoukseen. Pyydä kaikkia ilmaisemaan ääneen, että he haluavat osallistua Free Being Me – Ihan vapaasti mä -kokoukseen. Vedä seuraava huuto:

Sinä: ”Oletko valmis tanssimaan? Oletko valmis huutamaan? Oletko valmis osallistumaan Free Being Me -kokoukseen?

Osallistujat: ”Kyllä olen!

väliviiva

Ringa Ringa – laululeikki Burundista 10 min

Tavoite

Osallistujat iloitsevat vahvuuksistaan ja yksilöllisyydestään sekä vahvistavat myönteistä kehonkuvaansa.

At a glanceAktiviteetti pähkinänkuoressa

Opetellaan innostava ja itseluottamusta kohottava burundilainen laululeikki.

checkTarvitset

Opettele sävel ja sanat etukäteen.

Ohjeet

Joissakin Afrikan maissa naiset opettavat nuoria olemaan itsevarmoja ja ylpeitä ulkonäöstään laulujen ja tarinoiden avulla. Tämä laulu on peräisin Burundin partiolaisilta Afrikasta. Jokainen säe lauletaan samalla sävelellä.

Burundilaiset rakastavat tanssimista ja laulamista! Johdattele ryhmäsi laulun iloiseen tunnelmaan kehottamalla heitä taputtamaan, keinumaan ja tanssimaan mukana. Opetelkaa laulamaan Ringa ringa sekä kirundiksi (burundilaisten kielellä) että englanniksi.

Esilaulaja laulaa tai lausuu säkeen ensin ja muut toistavat perässä. Seuraavalla kerralla esilaulaja korvaa Lucy-nimen jonkun osallistujan nimellä ja smile (hymy) -sanan jollakin muulla asialla, josta mainittu henkilö voi olla ylpeä. Keksi valmiiksi muutamia sanoja: esimerkiksi freckles (pisamat), hair (hiukset), eyes (silmät), voice (ääni).  Näin jatketaan, kunnes kaikista osallistujista on laulettu. Voit kannustaa osallistujia tanssimaan, kun heistä lauletaan.

Ringa ringa kirundiksi:
(kirundinkieliset sanat lausutaan kuten kirjoitetaan)

Ringa wii Lucy ringa! Ringa!

Ringa khu bwiiza bwawei! Ringa!

Wabuu-hawei imana jawei!

Ringa wii Lucy ringa! Ringa!

Ringa khu smile jawei! Ringa!

Wabuu-hawei imana jawei!

ringa ringa _SUSE

Vinkki!

  • Jos osallistujia on paljon, jaa heidät pienempiin ryhmiin, jotta jokaisesta ehditään laulaa.
  • Koettakaa opetella laulu myös kirundiksi.
  • Kun osallistujat ovat oppineet sanat, kehota heitä keksimään asioita, joista laulun kohde voi olla ylpeä tai joista he itse voivat olla ylpeitä.

väliviiva

TähtiOma haaste jakoon: Olet tähti 10 min *

Tavoite

Osallistujat kertovat, miten he vahvistivat muiden myönteistä kehonkuvaa.

At a glanceAktiviteetti pähkinänkuoressa

Osallistujat kertovat pienissä ryhmissä vuorotellen, kuinka he välittivät viime kokouksessa omaan tähteensä kirjoitettua ajatusta eteenpäin.

checkTarvitset

Jokaiselle ryhmälle oman lankakerän tai narua

Ohjeet

Jaa osallistujat pieniin ryhmiin ja pyydä kutakin ryhmää asettumaan ympyrän muotoon. Aloittaja ottaa lankakerän, pitää langan päästä kiinni ja heittää samalla kerän jollekulle ympyrässä seisovalle.

Se, joka ottaa kerästä kopin kertoo ryhmälleen,

  • mitä hänen tähdessään luki
  • miten hän välitti viestin eteenpäin
  • miksi viesti on hänen mielestään tärkeä.

Seuraavaksi hän ottaa langasta kiinni ja heittää kerän jollekulle toiselle.

Tätä toistetaan, kunnes kaikki ovat kertoneet tähdestään ja pitelevät kiinni langasta. Näin lanka muodostaa osallistujien välille verkon. Kerro, että:

Emme ole ainoita, jotka yrittävät vaikuttaa ympäröivään maailmaan tekemällä hyviä asioita esimerkiksi kertomalla näitä viestejä eteenpäin. Miljoonat partiolaiset ympäri maailmaa tekevät samaa: hekin yrittävät saada ihmiset hyväksymään itsensä. Tämä lanka yhdistää meidät verkoksi, ja samalla tavalla maailman partiolaisia yhdistää näkymätön verkko. Kun tarpeeksi moni tekee pieniä tekoja, voivat nämä pienet teot yhdessä saada aikaan suuren muutoksen maailmassa.

Sinä olet tähti_kokous_4

väliviiva

 

Hyvän olon aarteenetsintä 25 min *

Tavoite

Osallistujat harjoittelevat repliikkejä, joiden avulla he voivat vastustaa yksipuolista kauneuskäsitystä.

 

At a glanceAktiviteetti pähkinänkuoressa

Osallistujat etsivät pienissä ryhmissä lappuja, joihin on kirjoitettu ulkonäköpaineita kokevien lasten ajatuksia. Ryhmät keksivät vastaukseksi myönteisiä tapoja sanoa, että ulkonäkö ei ole tärkeintä.

checkTarvitset

Hyvän olon aarteenetsintä -laput (liite 4.1), kyniä ja paperia

Ohjeet

Valitse liitteestä 4.1 kahdeksasta kymmeneen lappua ja piilota ne eri puolille koloa tai kokouspaikkaa. Jaa osallistujat pieniin vartioihin, joista jokaiselle nimetään vartionjohtaja.

Olen piilottanut teille lappuja etsittäväksi. Niihin on kirjoitettu ajatuksia, joita teidän kaltaisenne lapset ovat salaa pohtineet. Teidän tehtävänänne on löytää mahdollisimman monta lappua. Aina kun löydätte lapun, miettikää, mitä henkilölle voisi sanoa, jotta hän ymmärtäisi, ettei ole vain yhtä tapaa olla kaunis.

 

Kerro vartioille, kuinka monta lappua piilotit. Näin osallistujat tietävät, milloin he ovat löytäneet kaikki laput. Kaikki vartiot etsivät lappuja. Kun vartio löytää lapun, vartionjohtaja lukee sen ääneen. Vartion tehtävänä on keksiä rohkaiseva vastaus, joka osoittaa, ettei ulkonäöstä murehtiminen kannata. Ryhmä sanoo vastauksensa ääneen.

Esimerkiksi näin:

Lappu: ”Kaverini eivät pidä minusta, jos olen ruma.”

Vartion vastaus: ”Älä huoli, tuo ei ole totta. Kaverisi pitävät sinusta luonteesi takia, eivät ulkonäkösi tähden.”

Vartionjohtaja kirjoittaa vartion vastaukset ylös. Löydetyt laput laitetaan takaisin piiloon, jotta muutkin vartiot voivat löytää ne. Kun vartiot ovat keksineet vastauksen kaikkiin lappuihin, pyydä osallistujia palauttamaan laput itsellesi.

Siirtykää sitten seuraavaan tehtävään:

Nyt kokeilemme, miten rohkaisevat ajatukset muuttavat olotilaamme.

Pyydä osallistujia kuvittelemaan, että he ovat surullisia ja huolissaan ulkonäöstään, aivan kuten lappujen lapset. Osallistujat ottavat asennon, joka kuvaa apeaa oloa.

Kerro, että luet seuraavaksi ääneen vastaukset, jotka keksittiin aarteenetsinnän aikana. Aina kun luet vastauksen, osallistujien tulee muuttaa asentoaan niin, että se kuvaa heidän uutta tunnetilaansa.

Toivottavasti osallistujat innostuvat näyttämään hyvän olonsa hyppimällä, suoristumalla ja hymyilemällä!

 

Kysymyksiä

  • Oletteko joskus olleet huolissanne samanlaisista asioista?
  • Mikä vastauksista voisi auttaa teitä murehtimaan jatkossa vähemmän?
  • Mikä oli suosikkinne oman ryhmänne keksimistä vastauksista?

ÄmyriVinkki!

Jos ryhmien on vaikea keksiä rohkaisevia repliikkejä, auta osallistujia esittämällä kysymyksiä. Voit myös muistuttaa heitä Free Being Me -ohjelman keskeisestä sanomasta:

  • Ei ole vain yhtä tapaa olla kaunis.
  • Sisin on tärkeämpää kuin ulkonäkö.
  • On hyvä arvostaa sekä sitä, mitä kehomme pystyy tekemään että sitä, miltä näytämme.
  • On tärkeää olla oma itsensä. Olemme kaikki erilaisia ja siksi erityisiä.
  • Kukaan ei päätä pelkästään ulkonäkösi perusteella, pitääkö sinusta vai ei.

Liite_4.1._laput_kokous_4_SuSeLiite 4.1

väliviiva

Ihan vapaasti mä -lupauskortti 10 min *

 

Tavoite

Osallistujat kertaavat, mitä ovat oppineet Free Being Me -kokouksissa ja sitoutuvat soveltamaan oppimaansa jatkossakin.

 

At a glanceAktiviteetti pähkinänkuoressa

Osallistujat kirjoittavat ylös tärkeimmät oppimansa asiat sekä kaksi tapaa, joilla he voivat jakaa oppimaansa eteenpäin.

checkTarvitset

Kortti kartongista (ks. malli, liite 4.2) jokaiselle osallistujalle, kyniä ja paperia

Ohjeet

Anna osallistujille kymmenen minuuttia aikaa täyttää ja koristella oma Ihan vapaasti mä -lupauskortti.

Kerro, että osallistujien tulisi lupautua tekemään pieniä asioita, jotka auttavat heitä itseään ja muita tuntemaan olonsa itsevarmemmaksi. Esimerkiksi:

 ”Lupaan, etten kommentoi ilkeästi kavereideni ulkonäköä.”

”Lupaan muistuttaa ihmisille, että kaunis voi olla monella tapaa.”

”Lupaan kertoa oppimastani perheelleni.”

Onnittele osallistujia siitä, että he ovat nyt täyttäneet Ihan vapaasti mä -lupauskorttinsa. Rohkaise heitä näyttämään kortteja perheilleen ja ystävilleen.

Liite 4.2

Liite 4.2_lupaus-kortti

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *